Về chúng tôi

  Thực tế việc luyện tập thể dục, thể thao mang đến rất nhiều lợi ích cho chúng ta và lợi ích "không nhìn thấy" của việc tập thể dục, thể thao là:
 

Ảnh: sưu tầm

  Gia tăng tính chủ động: Các nhà khoa học kết luận rằng, việc tập thể dục, thể thao thường xuyên không những giúp cơ thể kiểm soát tốt cân nặng mà còn gia tăng sự chủ động trong giao tiếp và khả năng nhanh nhạy nắm bắt các cơ hội phù hợp.
  Làm đẹp da: Sau mỗi lần vận động, lượng máu lưu thông trong cơ thể được truyền đi với tốc độ nhanh hơn, lượng oxy hấp thụ vào cũng nhiều hơn, giúp các mô biểu bì da giãn nở tốt. Khi đó, các độc tố tích tụ trên bề măt da được đẩy ra ngoài qua tuyến mồ hôi trên da. Việc chăm chỉ tập thể dục, thể thao không những giúp chống lại lũ mụn đáng ghét mà còn làm da hồng hào tươi tắn hơn rất nhiều.

  Chống lại nhiều loại bệnh ung thư: Hiện nay, các căn bệnh ung thư đang chuyển dần "đối tượng" có độ tuổi nhỏ dần do môi trường ô nhiễm và lối sống ít vận động của giới trẻ. Việc tập luyện đều đặn thể dục, thể thao thật sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, các bài tập thể dục sẽ làm gia tăng sức khỏe tổng thể, đưa lượng máu lưu thông đến khắp cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư như: ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt,… và đặc biệt là ung thư núi đôi.
  Hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn: Không phải tự nhiên mà những người gắn bó với thể thao thường cảm thấy yêu đời hơn người khác. Theo các nhà khoa học, khi tập thể thao, não sẽ sản sinh ra các hormone tạo cảm giác vui vẻ, lạc quan, đây là mấu chốt khiến nhìn cuộc sống theo mặt tích cực hơn. Ngoài ra, nếu tập thể thao sẽ có một thân hình thon thả khỏe mạnh, đây cũng là lý do khiến mọi người thêm tự tin trong cuộc sống.
  Giúp trí óc thông minh: Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức mạnh trí não bằng cách xây dựng nhiều tế bào não mới ở khu vực liên quan đến trí nhớ. Mặt khác, lượng máu lưu thông đến não cũng tăng lên đáng kể, giảm thiểu tình trạng não thiếu oxy, giúp các tế bào não tràn đầy sức sống và làm việc hiệu quả hơn.
  Cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như sức khỏe thể chất: Một số bài tập thể dục, thể thao còn có thể cải thiện sức khỏe cho những người bị trầm cảm và một loạt các vấn đề liên quan, giúp giảm stress trong công việc và cuộc sống, làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc và suy nghĩ tích cực hơn.
  Phát triển kỹ năng xã hội và giao tiếp: Có thể được học hỏi và phát triển thông qua cùng nhau luyện tập thể dục, thể thao. Kỹ năng giao tiếp thực sự có thể được mài dũa, nhiều người cũng sẽ phát triển kỹ năng lãnh đạo thông qua thể thao, thường phát hiện ra khả năng mà họ không bao giờ biết là họ có.
  Tùy theo khả năng của mỗi người, chúng ta nên dành một ít thời gian mỗi ngày tham gia ít nhất một môn thể dục, thể thao để duy trì sức khỏe, cân bằng tâm trí, làm đẹp, để tự tin, năng động và ngày càng hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Nguyễn Hồng Tím